WÜSTEN ASTROYOGA RETREAT
DEN STERNEN SO NAH!
mit Christine Hartung
24.02 - 2.03
Erlebe Marokko von seiner zauberhaften Seite. Das quirlige Marrakesch, das raue Atlas Gebirge und die eindrucksvolle Stille der Wüste laden dich ein zu einer besonderen Woche. Ein Yoga Retreat gewürzt mit etwas Astrologie für bewussteres Wahrnehmen deines Körpers und deines Selbst. Zeit für Ruhe, Freude und Entspannung. Jeder Planet unseres Sonnensystems ist verbunden mit einem Sternzeichen und einem Teil unseres Körpers. Dieses Wissen bringen wir mit Yoga und Meditation in unseren Körper. Was wäre ein besserer Ort dafür, als die Wüste, wo wir den Sternen so nah sind! Du brauchst keine astrologischen Vorkenntnisse, erkenne einfach den Sternenstaub in dir.
Christine Hartung
Ich unterrichte Yoga für Anfänger, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger. Yoga integriert alle Level. Meine Schüler werden immer in die Stunde eingebunden und mitgenommen. Sie sagen, dass sie meinen sonnigen und lebenslustigen Umgang mit der Zeit auf der Yoga Matte lieben. Mein Ziel ist es, andere zu inspirieren, ihre Mitte, ihr Gleichgewicht zu finden. Meine Yogastunden sind ehrlich, einfühlsam, intensiv und fesselnd und beinhalten Weiterbildungen in Asanas, Flow, Kraft, Ausrichtung und inneren Wachstum. In den Yoga-Stunden bringen wir deine Stärken zum Leuchten und verbessern, wo es nötig ist. Du bestimmst, was Du aufnehmen möchtest, Deinen Rhythmus, Deine Entwicklung.
Mein Ziel
Mein Yoga ist intuitiv, fließend und kreativ und wurde von vielen internationalen Lehrern inspiriert bei denen ich lernen durfte. Liquid Vinyasa Flow basiert auf flüssigen Bewegungen, verbindet den Atem mit dem Körper und fördert bewusste Bewegung. Yin Yoga zielt auf das tiefe Bindegewebe ab, wie Faszien, Bänder, Gelenke und Knochen. Es ist langsamer und meditativer und gibt dir Raum, dich nach innen zu wenden und dich sowohl auf deinen Geist als auch auf die körperlichen Empfindungen deines Körpers einzustellen. Easy Yoga besteht aus Sonnengrüßen, Asanas, Streching, Pranayama. Es basiert auf Hatha Yoga, für mehr Ausgleich, Beweglichkeit und Ausdauer.
Warum Yoga?
• Hilft uns, einen gesunden Lebensstil zu finden.
• Fördert positive Entwicklungen im Leben.
• Ungesunde Gedanken, Beziehungen, Denkweisen und Gewohnheiten werden bewusster.
• Geist, Seele und Körper werden zusammengeführt und ausgerichtet.
• Wir fühlen uns mehr im Einklang mit dem Leben und dem Rhythmus der Natur.
• Unser Körper wird flexibler und gesünder.
Ich freue mich auf Dich!
Namaste, Deine Christine
PROGRAMM
24.02: Marrakesch
Ankunft am Flughafen Marrakesch gemäß Flugplan und Transfer zum Riad. Unterkunft in Riad.
Willkommens Treff, Kennenlernen, Vorstellung des Programms und AstroYoga – Erde
mit AstroYoga Lehrerin Christine Hartung
25.02: Marrakesch – Ouarzazate
Frühstück. Anschließend brechen wir über den Tizi Ntichka-Pass (2.260 m Höhe) zum Hohen Atlas auf und passieren Berberdörfer, um Ouarzazate zu erreichen. Ankunft im Hotel am Nachmittag und AstroYoga -Sonne & Mond.
Abendessen und Übernachtung im Hotel.
26.02: Ouarzazate – Draa-Tal – Merzouga
Um 8:00 Uhr Yoga- und Pranayama-Praxis. Frühstück und Abfahrt entlang einer Straße voller Kasbahs. Nach mehreren Stopps erreichen wir einen der Stärken des Südens: das Draa-Tal. Unterwegs durchqueren wir mehrere Berberstädte wie Alnif und Nakob, die Stadt der 44 Kasbahs. Weiter geht es Richtung Süden. Mittagessen und dann fahren wir in Richtung Wüste, bis wir die beeindruckenden Dünen von Merzouga erreichen. Am Nachmittag AstroYoga - Merkur & Uranus.
Abendessen und Übernachtung in typischen Zelten.
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27.02: Wüste
Um 8:00 Uhr Yoga- und Pranayama-Praxis. Nach dem Frühstück fahren wir mit dem Geländewagen eine der Strecken der "Rallye Paris-Dakar". Wir gehen auf die andere Seite der Dünen und besuchen die beiden Oasen von Merzouga und den Rissani-Markt mit seinem berühmten Eselparkplatz. Es ist ein einzigartiger Ort, an dem alle Stämme und Nomaden der Wüste zusammenkommen, um sich zu versorgen, ein sehr aussergewönlich Besuch. Mittagessen mit der berühmten "Berberpizza". Am Nachmittag kehren wir zum Lager zurück, passieren die Stadt Khamlia (wo die schwarze Bevölkerung ursprünglich aus Mali lebt) und genießen die Trance-Musik namens Gnawa. Am Nachmittag AstroYoga - Venus & Neptun
Abendessen und Übernachtung in typischen Zelten
28.02: Wüste
Um 8:00 Uhr Yoga- und Pranayama-Praxis. Frühstück und Besuch der Schule und des Frauenvereins des Dorfes Begaa. Wir gehen zu Fuß zu Begaa und wandern durch eine wunderschöne Oase und die Steinwüste (eine Stunde). Workshop zur Herstellung von Couscous. Mahlzeit. Nach dem Ausruhen und Teetrinken Henna-Workshop (dekorative Bemalung der Hände und Füße). Dann gehen wir zum Lager, wo die Dromedare auf uns warten, um die Dünen zu überqueren und den höchsten Punkt von Erg Znigui zu erreichen und den fantastischen Sonnenuntergang zu beobachten. Am Nachmittag AstroYoga - Mars & Pluto
Abendessen und Übernachtung in typischen Zelten.
29.02: Wüste – Todra-Schluchten – Dades-Tal – Ouarzazate
ॐ Yoga- und Pranayama-Praxis. Nach dem Frühstück verlassen wir Merzouga in Richtung Erfoud, um eine Fabrik für versteinerten Marmor zu besichtigen, bevor wir zu den Palmenhainen von Touroug und Tinjdad weiterfahren. Wir erreichen einen derStärken des Südens: die Todra-Schluchten. Das Bett des Todra-Flusses hat eine Schlucht mit senkrechten Wänden von enormen Ausmaßen und großer Schönheit geformt; Es ist ein Kletterparadies und ein einzigartiger Ort. Mittagessen vor Ort und halbstündiger Spaziergang, um die Ruhe der Schlucht zu genießen. Am Nachmittag geht es weiter in Richtung Dades-Tal und Ouarzazate. AstroYoga - Jupiter & Saturn
Abendessen und Übernachtung im Hotel
1.03: Ouarzazate – Ait Ben Haddou – Marrakesch
ॐ Yoga- und Pranayama-Praxis. Nach dem Frühstück Besuch der Kasbah von Taourirt, der ehemaligen Residenz der Glaoui oder Paschas von Marrakesch. Weiter geht es nach Ksar Ait Ben Haddou, wo viele Filme gedreht wurden, darunter Sahara, Kingdom of Heaven, Cleopatra und Gladiator. Mittagessen vor Ort. Wir fahren durch den Hohen Atlas und den Hafen von Tizi N'Tichka mit 2260 m Höhe. Ankunft in Marrakesch am Nachmittag.
Abendessen und Übernachtung im Riad.
2.03: Flughafen Marrakesch
Frühstück und Freizeit bis zu Ihrem Flug. Flughafentransfer.
PREIS: 650 euro pro Person
im Doppelzimmer mir privatem Bad
INKLUSIVE
• Kleinbus
• Benzin
• 2 Nächte im Riad in Marrakesch mit Frühstück
• 2 Übernachtungen in einem Hotel in Ouarzazate mit Frühstück und Abendessen
• 3 Nächte im Biwak in Zelten mit eigenem Bad, Frühstück und Abendessen
• Kameltrek
• Tägliche YOGA- und AstroYoga-Kurse, incl. Pdf mit persönlichen Astro-Infos
• Besichtigung gemäß Programm
• Besuch der Schule und des Frauenvereins des Dorfes Begaa
• Workshop zur Herstellung von Couscous
NICHT ENTHALTEN
• Flugticket
• Mittagessen
• Getränke
• Abendessen in Marrakesch
• Museums- und Kasbah-Eingänge
