Formación Yin Yoga
con Cristina Albadalejo y Tania Garriga
12 - 19 Octubre 2024
Esta Formación surge del sueño y las ganas de ofrecer los conocimientos de la práctica de Yin Yoga, en un espacio tan apropiado e idílico como el mismo desierto de Marruecos.
Por ello del sábado 12 al 19 de octubre del 2024, nos encontraremos para aprender,practicar, conocer, visitar y experiementar con un grupo limitado de lindas personas, con un mismo interés: El Yin Yoga
Esta formación, reúne a dos profesoras experienciadas en la práctica de yoga y en la formación (Cristina Albadalejo & Tania Garriga) en torno a un programa único y atractivo: formación, talleres, visitas,práctica,meditación y música que elevarán la magia de Marruecos.
Un estilo diferente, combinado con la práctica diaria de Yin Yoga y de Deep Yoga, harán de esta experiencia, una vivencia muy especial.
Así esque ¡Yoguis! ¿Teneis ganas de continuar profundizando en el Yoga? Pues Marruecos os espera!
Cristina & Tania
Cristina Albadalejo, apasionada por la naturaleza, la vida y el autoconocimiento y bienestar de las personas, es Profesora y Técnica de Yoga, Directora de la Escuela Espai Holístic y responsable de la Formación de Profesores de Yoga. Certificada en 300h y 500h por la Yoga Alliance,entre otras formaciones, con más de 20 años de experiencia, es la autora del libro "El Yoga dela vida cotidiana" y es profesora de Yin Yoga. Guía de Meditación. Miembro de la FCI (Federació Catalana de Ioga). Licenciada en Psicopedagogía y especializada en Psicología Clínica. Terapeuta Gestalt, Coach y PNL, formada en Constelaciones Familiares, Terapeuta Floral, Maestra Reiki y Risoterapeuta.
Tania Garriga apasionada por los animales, la naturaleza, la música, el autoconocimiento, las conversaciones nutritivas y la alimentación saludable, es profesora de Yoga con 200h de Formación en Hatha Yoga y 500h en la Atmananda Yoga Sequence (Yoga Alliance). También es professora de DEEP Yoga y de Yin Yoga. Guía de Meditación, con varias formaciones vinculadas a la alimentación saludable y al Yoga sensible al trauma. Tania es Licenciada en Psicología y especializada en Atención precoz y actualmente está realizando la Formación en Terapia humanista Gestalt
SOBRE LA FORMACIÓN
Esta es una formación en la que trabajaremos el Yin yoga desde su misma base y filosofía, contando con una parte más teórica y desde la misma práctica y construcción de las asanas, teniendo en cuenta la propia anatomía del cuerpo humano.
En esta Formación vamos a trabajar desde la conciencia, conociendo la propia anatomía del cuerpo a nivel físico y sutil y desde la propia presencia o contemplación (acercamiento a la Meditación), en nuestra práctica de Yin.
Esta formación te ofrece los conocimientos necesarios para poder ofrecer sesiones de Yin yoga, ir adentrándote más en ti, sintiendo tu transformación y, a la vez, integrar los mismos recursos, para acompañar a otras personas en su transformación.
Esta formación combina la practica de DEEP Yoga, que nos ayudará a entrar más en nosotros, a través de la respiración consciente y la presencia
DETALLES Y TEMÁTICAS DE LA FORMACIÓN
- QUE ES EL YOGA?
- Bases del Yoga
- Filosofía
- YIN YOGA
- Origen
- Conceptos clave
- Paralelismos (Polaridades - Shiva-Shakti - Energía Yin y Yang / Tao - Hinduismo)
- Bases del Yin Yoga
- Los 5 elementos y el cuerpo
- Círculo con elementos
- Partes del cuerpo Yin y partes Yang
- Anatomía
- Posturas según posición,energía, estación,anatomía,etc
- EL TAO
- Qué es el Tao; origen.
- Creación del Universo
- Principios del Tao
- Polaridades
- Los 5 elementos
- CÓMO ELABORAR CLASES DE YIN YOGA
- BIBLIOGRAFÍA
DIRIJIDO A
Este curso va dirigido a cualquier practicante de Yoga, que quieran trabajar o conocer la práctica de Yin Yoga.
- Profesores de Yoga que deseen ampliar su conocimiento sobre el Yoga
- Todas las personas que tengan interés personal o profesional en temas de bienestar.
- Psicólogos, terapeutas y profesionales de la salud que quieran conocer más sobre el Yoga y la Meditación.
- Terapéutas Holísticos y Coaches de vida y cambio de hábitos.
- Todas las personas, con o sin experiencia en la disciplina del Yoga y la Meditación, que deseen transformar su vida.
Programa
12.10: Marrakech
Llegada al aeropuerto de Marrakech según el horario de vuelo y traslado al riad. Cena libre. Alojamiento en Riad.
13.10: Marrakech - Ait Ben Haddou - Ouarzazate
Desayuno y salida hacia el Alto Atlas por el puerto de Tizi Ntichka (2.260m de altitud), pasando por pueblos bereberes para llegar a la kasbah de Ait Ben Haddou, patrimonio de la humanidad. Tiempo libre para visitar la kasbah, almorzar en el pueblo y después seguimos hacia Ouarzazate. Llegada al Hotel por la tarde y ॐpráctica de Yoga y Meditación de bienvenida. Cena y alojamiento en hotel.
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14.10: Ouarzazate - Gargantas del Todra - Merzouga
A las 8.00 ॐ práctica de Yoga. Desayuno y salida por una carretera salpicada de Kasbahs todas diferentes. Tras varias paradas llegaremos a uno de los puntos fuertes del Sur: las Gargantas del Todra. El cauce del río Todra ha formado un desfiladero de paredes verticales de enormes proporciones y de gran belleza 322 M de altitud, es el paraíso de los escaladores y un lugar único. Seguimos hacia el sur. Almuerzo libre en el camino y, a continuación, iremos hacia el desierto hasta llegar a las impresionantes dunas de Merzouga. Por la tarde ॐ práctica de Yoga y meditacion. Cena y alojamiento en jaimas tipicas.
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15.10: Desierto
A las 8.00 ॐ práctica de Yoga y Meditación. Desayuno y excursión a pie por el desierto, visitaremos familias nómadas y haremos un pic nic en el desierto. Por la tarde volvemos al campamento donde nos esperan los dromedario para cruzar las dunas y llegar al punto mas alto de Erg Znigui y mirar el fantástico atardecer. Vuelta al campamento. ॐ práctica de Yoga y Meditación. Cena y alojamiento en jaimas.
16.10: Desierto
A las 8.00 ॐ práctica de Yoga y Meditacion. Desayuno y después recorreremos en 4x4 una de las pistas que utilizaban en el "Rally París-Dakar". Visita al mercado de Rissani con su famosísimo parking de burros. Es un lugar único, donde acuden para abastecerse todas las tribus y nómadas del desierto, una visita muy curiosa. Almuerzo con la famosa "pizza bereber". Por la tarde volvemos al campamento pasando por el pueblo de Khamlia, (donde vive población negra originarios de Mali) disfrutando de su música trance llamada Gnawa. Por la tarde ॐ práctica de Yoga y Meditaciones. Cena y alojamiento en jaimas
17.10: Desierto
A las 8.00 ॐ práctica de Yoga y Meditaciones. Desayuno y visita a la escuela y asociación de mujeres del pueblo Begaa. Iremos a pie hasta el pueblo de Begaa, caminado por el desierto de piedra (una hora). Taller de elaboración cous-cous. Comida. Tras haber reposado y tomado el té, Taller de Henna (pintura decorativa en las manos y/o pies). Por la tarde ॐ práctica de Yoga y Meditaciones. Cena y alojamiento en jaimas.
18.10: Merzouga - FEZ
A las 8.00 ॐ práctica de Yoga y Meditación final. Despedida del desierto y tras desayunar ponemos rumbo al norte en dirección a la ciudad de Fez. Pasaremos por Erfoud, el hermoso Valle del Ziz y su palmeral, la ciudad de Errachidia, cruzaremos el Medio Atlas y comeremos en el pueblo de Midelt. En Azrou pararemos en sus bosques de cedros y visitaremos a sus habitantes los monos procedentes de Gibraltar. Pararemos también en Ifrane, la suiza marroquí. Llegada a Fez por la tarde. Alojamiento en el raid.
19.10: FEZ - Aeropuerto
Desayuno y tiempo libre hasta vuestros horarios de vuelos. Traslado al aeropuerto
Viaje organizado por MaroccoTrips, Tour Operador italo - Marroquí con guías locales de origen Touareg. Conocen muy bien las costumbres y tradiciones del Sahara, sabrán introducirte en su espléndida cultura y acogerte en el respeto del desierto, según sus costumbres y tradiciones.
La agencia lleva a cabo un programa de apoyo social para una ONG del desierto - Health4begaa. El 10% de cada viaje se destina a la construcción de una escuela y una enfermería en la zona desértica de Begaa. que se visitarán durante el viaje.
PRECIO: 987 € /persona en habitación doble con baño privado
40 euros más en habitación individual con baño privado
Si se realiza el pago antes del 31 de agosto son 947€
INCLUYE
- Formación de Yin Yoga
- Práctica de Deep Yoga y Meditación
Certificado avalado por la Escuela de formación de profesores de Yoga y Meditación, Espai Holístic
Minibús
- 1 Noche en Fez con desayuno
- 4 noches en jaimas en el desierto con desayuno y cena
- 1 noche en Marrakech con desayuno
- 1 noche en Ouarzazate con desayuno y cena
- Travesía en dromedario
- Clases de yoga y meditación
- Visita mercado de Rissani
- Tour en 4x4 de los nómadas y oasis del desierto
- Guía que habla castellano
- Taller de elaboración de cous cous
- Traslado aeropuerto / hotel el día de la llegada
- Traslado hotel / aeropuerto el día de la salida
NO INCLUIDO
- Ticket de avión
- Almuerzos
- Bebidas
- Cenas en Fez e Marrakech
