Yoga Integral y Pranayama

con Belén Juarez

21 - 28 MAYO 2022

BELEN JUAREZ

Belén Juarez es una persona natural y sencilla, que desde siempre supo que estaría en el camino correcto. Desde los 9 años que descubrió su vocación y supo que este seria para toda su vida. A los 16 años comencé a estudia, sabiendo que es un sendero infinito, por eso soy una eterna aprendiz que busca ser un canal para llegar a todas las personas que quieran seguir con esta travesía. Estudié en Argentina y fui captando más información en diferentes lugares que me llevo a ir perfeccionándome con los años. Mi objetivo es poder trasmitir el Yoga desde el amor, la sinceridad y el conocimiento que el tiempo y los maestros que me acompañaron, me fueron brindando. El Yoga es unión, es integración, por eso siempre digo que el Yoga es para todos, entendiendo que nos llevará a un autoconocimiento para liberarnos de la mochila de la vida y así ser felices 

CUERPO, MENTE y ESPIRITU

"La palabra YOGA deriva de la raíz sanscrita YUJ que significa UNIÓN. YOGA es una filosofía que proviene de la India, como disciplina trata de unir los tres poderes del ser humano, que son Cuerpo, Mente y Espíritu, buscando con esta unión que el practicante alcance en su vida un mayor equilibrio y bienestar." Únete a nosotros en esta fantástica experiencia en el desierto de Marruecos: cultura marroquí, vacaciones y mucho YOGA. Ven con la mente y el espíritu abierto y deja que el viaje te sorprenda. Viajar al Sahara es sentir libertad ante la inmensidad del desierto. Una vacación de yoga es un regalo que nos hacemos que nos ayuda en muchos aspectos: mejorar nuestra aptitud física, aliviar tensiones, mejorar nuestra flexibilidad, nos da una mayor consciencia sobre nuestro cuerpo, aumenta nuestra energía y sobre todo nos da una paz interior increíble. 

YOGA INTEGRAL

El yoga es una filosofía de vida, la verdadera práctica comienza desde la estera, en tu vida diaria. Nos da las herramientas para mejorar nuestro bienestar y alcanzar una mayor felicidad.  En este retiro vamos a practicar juntos Yoga Integral y meditación. El yoga de la conciencia te transportará a lugares internos de Paz y Armonía, accediendo a estados de comunión contigo mismo, con los demás, con el Infinito.

Haremos talleres y dinámicas de mantras, expresión corporal creativa.. el sonido, la música, serán el eje central del retiro, permitiéndonos experimentar en cada uno de nosotros los efectos de su vibración.

Los beneficios de este retiro son:

PAZ Y TRANQUILIDAD: poder relajarse. Te sentirás más inspirado y creativo en tu vida para sobrellevar el estrés y encontrar soluciones a tus preocupaciones diarias.

CAMBIO DE HÁBITOS: Participar en un retiro de yoga es sentar las bases para cambiar tus hábitos diarios, modificar patrones y empezar de nuevo cuando vuelves a casa con todas las herramientas necesarias adquiridas.

TIEMPO PARA TI: A través de una práctica suave y delicada de Yoga Integral y meditación, aprenderás a dedicarte tiempo a ti mismo y cuidarte, favoreciendo tu propio espacio de bienestar personal.

ENCONTRARÁS ALIADOS: Compartirás momentos de descubrimiento y tranquilidad con un grupo de personas con intereses comunes, que se convertirán en aliados a la hora de reconectar con tus necesidades.

Programa

21.05: Marrakech 

Llegada al aeropuerto de Marrakech según el horario de vuelo y traslado al riad. Cena libre. Alojamiento en Riad.

https://riad-marana.com/ 

22.05: Marrakech - Ouarzazate 

Desayuno y visita de Marrakech, también conocida como "La Perla del Sur". Marrakech es la segunda ciudad imperial más antigua de Marruecos y fue fundada en el siglo XII por la dinastía de los almorávides. El tour incluye: los Jardines de Menara, las tumbas Saadianas, Palacio de la Bahía, la Koutoubia y Museo Dar Si Said. Después salimos hacia el Alto Atlas por el puerto de Tizi Ntichka (2.260m de altitud), pasando por pueblos bereberes para llegar a la kasbah de Ait Ben Haddou, patrimonio de la humanidad. Tiempo libre para visitar la kasbah, almorzar en el pueblo y después seguimos hacia Ouarzazate, visita a la cuidad del cine. Luego seguiremos por el sur hasta el Valle de las Rosas y las Gargantas del Dades. Llegada al Hotel por la tarde y ॐpráctica de Yoga Integral y Meditación de bienvenida. Cena y alojamiento en hotel. 

https://riadbouchedor.com/web/fr/accueil/ 

23.05: Ait Ben Haddo - Ouarzazate - Gargantas del Todra - Merzouga 

A las 8.00 ॐ práctica de Pranayama Bandhas visualización. Desayuno y salida por una carretera salpicada de Kasbahs todas diferentes. Tras varias paradas llegaremos a uno de los puntos fuertes del Sur: las Gargantas del Todra. El cauce del río Todra ha formado un desfiladero de paredes verticales de enormes proporciones y de gran belleza 322 M de altitud, es el paraíso de los escaladores y un lugar único. Seguimos hacia el sur. Almuerzo libre en el camino y, a continuación, iremos hacia el desierto hasta llegar a las impresionantes dunas de Merzouga. Por la tarde ॐ práctica de Yoga Flow y contemplación. Cena y alojamiento en jaimas típicas.

https://www.luxurybegacamp.com/ 

24.05: Desierto 

A las 8.00 ॐ práctica de Swara Yoga (respiración consciente) y Meditación. Desayuno y excursión a pie por el desierto, visitaremos familias nómadas y haremos un pic nic en las típicas jaimas bereberes. Por la tarde volvemos al campamento donde nos esperan los dromedario para cruzar las dunas y llegar al punto mas alto de Erg Znigui y mirar el fantástico atardecer. Vuelta al campamento. Cena y alojamiento en jaimas. 

25.05: Desierto 

A las 8.00 ॐ práctica de Ejercicios de cuello, cara, ojos y Chakra Sama Yoga ( relajación con visualización de los Chakras). Desayuno y después recorreremos en 4x4 una de las pistas que utilizaban en el "Rally París-Dakar". Pasaremos hacia el otro lado de las dunas visitando los 2 oasis de Merzouga y el mercado de Rissani con su famosísimo parking de burros. Es un lugar único, donde acuden para abastecerse todas las tribus y nómadas del desierto, una visita muy curiosa. Almuerzo con la famosa "pizza bereber". Por la tarde volvemos al campamento pasando por el pueblo de Khamlia, (donde vive población negra originarios de Mali) disfrutando de su música trance llamada Gnawa. Por la tarde ॐ práctica de Kundalini Tantra Yoga. Cena y alojamiento en jaimas 

26.05: Desierto 

A las 8.00 ॐ práctica de Surya Namaskar y Meditacion con colores. Desayuno y visita a la escuela y asociación de mujeres del pueblo Begaa. Iremos a pie hasta el pueblo de Begaa, caminado por un bonito oasis y el desierto de piedra (una hora). Taller de elaboración cous-cous. Comida. Tras haber reposado y tomado el té, Taller de Henna (pintura decorativa en las manos y pies). Después iremos a un hotel situado a los pies de las dunas. Por la tarde ॐ práctica de Yoga Dinamico. Cena y alojamiento en jaimas. 

27.05: Merzouga - FEZ 

Dedicaremos la mañana a ॐ práctica de Yoga Integral y Meditación final. Despedida del desierto y tras desayunar ponemos rumbo al norte en dirección a la ciudad de Fez. Pasaremos por Erfoud, el hermoso Valle del Ziz y su palmeral, la ciudad de Errachidia, cruzaremos el Medio Atlas y comeremos en el pueblo de Midelt. En Azrou pararemos en sus bosques de cedros y visitaremos a sus habitantes los monos procedentes de Gibraltar. Pararemos también en Ifrane, la suiza marroquí. Llegada a Fez por la tarde. Alojamiento en el raid.

https://riadfezyamanda.com/ 

28.05: FEZ - Aeropuerto 

Desayuno y tiempo libre hasta vuestros horarios de vuelos. Traslado al aeropuerto


Viaje organizado por MaroccoTrips, Tour Operador italo - Marroquí con guías locales de origen Touareg. Conocen muy bien las costumbres y tradiciones del Sahara, sabrán introducirte en su espléndida cultura y acogerte en el respeto del desierto, según sus costumbres y tradiciones.

La agencia lleva a cabo un programa de apoyo social para una ONG del desierto - Health4begaa. El 10% de cada viaje se destina a la construcción de una escuela y una enfermería en la zona desértica de Begaa. que se visitarán durante el viaje.

650 Euros por persona en habitación compartida doble con baño privado y ducha

  • Minibús 
  • Gasolina 
  • 1 Noche en Fez con desayuno 
  • 4 noches en jaimas en el desierto con desayuno y cena 
  • 1 noche en Marrakech con desayuno 
  • 1 noche en Ait Ben Haddou con desayuno y cena 
  • Travesía en dromedario 
  • Clases de yoga y meditación 
  • Visita mercado de Rissani 
  • Tour en 4x4 de los nómadas y oasis del desierto 
  • Guía que habla castellano 
  • Taller de elaboración de cous cous 
  • Visita Marrakech con guía en castellano 
  • Taller de henna, pintura decorativa manos y pies 
  • Traslado aeropuerto / hotel el día de la llegada 
  • Traslado hotel / aeropuerto el día de la salida 

NO INCLUIDO

  • Ticket de avión 
  • Almuerzos 
  • Bebidas 
  • Cenas en Fez e Marrakech